Как не храпеть в поезде
Перейти к содержимому

Как не храпеть в поезде

  • автор:

Как не храпеть в поезде

НЕофициальный форум Московского железнодорожного агентства

  • Текущее время: 02 апр 2024, 03:05

Храпеть в поезде опасно!

Поболтать, пофлеймить? Вам сюда, почти не модерируемый, но, пожалуйста, все таки соблюдайте правила приличия, ну хотя бы не материтесь .

Храпеть в поезде опасно!

#203966 Фред Спаркс 26 окт 2013, 22:40

Оказывается, если сосед надоедает храпом, то можно пожаловаться проводнику, тот начальнику поезда, а начальник вызывает полицаев и соседа ссаживают. Всего делов-то. И это не шутка.
Новосибирск 06.10.2013 03:15, поезд 120, вагон 11

ЖД профи

Регистрация
10 июл 2008, 21:35
Город Девяти Вокзалов

Re: Храпеть в поезде опасно!

#205252 Старый пакс 04 ноя 2013, 12:08

Обычно потрогаю за плечо такого пассажира — народ понимает. но довольно безсполезно- потом опять храпит. раньше баловался — если спит на верхней полке — снизу своей ногой верх полку приподнимать и опускать. довольно эффективно.
Один только неадекват попался стал возмущаться- что я его трогал когда он храпел.

Регистрация
24 янв 2013, 22:52

Re: Храпеть в поезде опасно!

#205256 serg 04 ноя 2013, 12:56

Если я правильно понял сюжет, то произошло следующее. Пакс выпивал, в это время его и решили снять с поезда. Пока суд да дело — пакс лег спать и заснул, ну и кто-то на вопрос о претензиях сказал, что он дескать храпел.
Вопрос опять-таки упирается в отсутствие нормативно-правовых актов о том, что является критерием для снятия пакса с поезда.

Эксперт

Регистрация
04 июл 2002, 10:58

Re: Храпеть в поезде опасно!

#205261 Старый пакс 04 ноя 2013, 13:20

Если пассажир шумит ночью и не дает спать — по правилам его можно снять с поезда или оштрафовать. Кстати, таким образом меня хотела бригада подставить , когда я в 23-00 осмелиться вспомнить про вентиляцию. Пришел товарищ электрик и стал так орать, что разбудил весь вагон — а списали пассажирам все на меня )). И даже попросили запись журнал сделать что я такой нехороший попался буянил )).

Регистрация
24 янв 2013, 22:52

Re: Храпеть в поезде опасно!

#205277 Фред Спаркс 04 ноя 2013, 15:28

serg: Вопрос опять-таки упирается в отсутствие нормативно-правовых актов о том, что является критерием для снятия пакса с поезда.

Как я понял, его как раз из-за храпа снимают, две пассажирки жалобу написали именно на храп, а выпивал он до.

serg: Вопрос опять-таки упирается в отсутствие нормативно-правовых актов о том, что является критерием для снятия пакса с поезда.

В том то и дело. А если мне орущие в коридоре дети мешают, тоже можно написать заявление ЛНП и их вместе с родителями высадят?

Стала храпеть и вот как ехать в поезде на отдых, просто печалька? (((

а в поезде, как правило, собирается суперэлита-они не храпят, в туалет не ходят, курочку в купе не жрут, чай не пьют. )) ) Заканчивайте уже о других думать! Вы заплатили за полку и Вы Имеете право. храпеть!)

Evgene D.Профи (662) 6 лет назад

Право храпеть говорите? Вы либо сами храпите, либо не знаете что это такое, и лучше бы молчали про права храпящих, если храпишь, лети на дальняк в самолёте а не храпи в поезде, не давая как минимум 15 человек выспаться нормально.

Остальные ответы
Ну похрапите — и что?

Храп очень неприятен, прежде всего, близким людям. Но и опасен человеку, который страдает этим недугом. Все дело в том, что храп возникает вследствие ослабления мышц гортани. Из-за такого ослабления язычок может закрыть воздушный проход и человек имеет большие шансы задохнуться. Вот поэтому, начинать лечить храп нужно с посещения врача, а уже потом пытаться вылечиться от этого недуга в домашних условиях.

Еще одной из причин храпа может стать врожденный или приобретенный дефект гортани. Это тоже лечится с помощью врача-специалиста. Ну а теперь, как же побороть храп в домашних условиях?

Статья в тему: «Сон на животе вредит сексуальности и коже» .

Чаще всего храп бывает у полных людей. Все дело в том, что у таких людей толстая жировая ткань. Она препятствует правильному проходу воздуха. Снижением веса можно убить сразу двух зайцев, снизить нагрузку веса на собственный организм и уменьшить или вылечить храп. Конечно, эта работа над организмом должна проводиться так же под наблюдением врача. Существует несколько диет, которые можно почитать так же и на этом сайте.

Кроме того, причинами храпа могут быть алкоголь и курение. Они воздействуют на гортань, ослабевая ее мышцы. Чтоб избавиться от храпа нужно бросить курить, а алкоголь принимать не позднее чем за 2 часа до сна. Если в случае с алкоголем это сделать достаточно легко, то с курением все обстоит гораздо серьезней. Но, как и в случае с лишним весом, избавление от этой вредной привычки способно решить сразу несколько проблем. Да это тяжело, но нужно думать о себе.

Если вы храпите от банального насморка, то решить эту проблему достаточно просто, нужно воспользоваться специальными препаратами или закапать нос несколькими каплями облепихового масла.

Неудобная поза для сна, так же является причиной храпа. Обычно человека храпит при сне на спине. Но, во-первых, такая поза для сна является самой эффективной, а во-вторых, храп при сне на спине, скорее всего, вызван лишним весом или плохим физическим состоянием. В обоих случаях эту проблему нужно устранять, а не искать другую позу для сна.

Статья в тему: «Как правильно спать» .

Еще одной причиной сна с храпом может стать сухой воздух в комнате. Перед сном всегда проветривайте помещение и купите специальный увлажнитель для воздуха.

Так де существует китайская методика избавления от храпа. Она основана на массаже специальных точек, которые воздействуют на внутренние органы человека. Не стоит скептически относиться к такого рода массажам, но нужно точно знать из-за какого конкретно органа происходит храп. А для этого все равно придется отправиться к врачу.

Есть и народные средства борьбы с храпом. Один из них это стакан капустного сока с растворенной в нем ложкой меда. Принимать такой напиток нужно перед сном.

Ну и напоследок нужно сказать о таком методе избавления от храпа в домашних условиях как пение. Да, да, вы не ошиблись, именно пение. Эта процедура помогает напрячься мышцам гортани, пение это накачивание этих мышц, а крепкие мышцы гортани залог здорового сна без храпа.

Если у вас нет слуха, все равно пойте, хотя бы в те минуты, когда рядом никого нет. Если петь я вас все равно не заставил, тогда выполняйте специальное упражнение. Напрягите мышцы рта, как будто произносите букву “И” и подержите их секунду-другую. Такие движения нужно повторить 25-30 раз после и перед сном.
Прежде чем пытаться избавиться от храпа в домашних условиях помните, что этот такого рода дыхание во сне, может быть синдромом заболевания. Обязательно нужно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

«Я буду храпеть», – предупредил попутчик и накрыл стол в купе. Как вести себя в поезде, если ты храпишь

Блог

Автор Кирилл Балберов На чтение 3 мин Просмотров 170к. Опубликовано 12.05.2023 Обновлено 12.05.2023

Храп, или по-научному ронхопатия, – тот недуг, который меньше всего хочется обнаружить у попутчика по купе. Я помню всех трех своих попутчиков-храпунов, но больше всего последнего. Он долго извинялся.

«Я буду храпеть», – предупредил попутчик и накрыл стол в купе. Как вести себя в поезде, если ты храпишь

С первым мы ехали на север, на границу Архангельской области и Карелии. Он честно предупредил, что может похрапывать, и предложил будить его «если что». Небольшой такой мужчина, который полностью разрушал миф о том, что храпят только люди с лишним весом. Попутчик храпел так, что заглушал гул встречных грузовых поездов.

Второй храпун ничего не сказал. Он ехал со мной из Москвы в Великие Луки. Он пришел и лег спать почти сразу. Поскольку поезд Москва – Великие Луки и так не самое комфортное место для сна из-за многочисленных остановок и толчков из-за замены локомотивов, кажется, в ту ночь я не спал совсем.

Чтобы спастись от храпунов, я беру в дорогу беруши и наушники. Если включить какой-нибудь аудиофайл с подкастом или аудиокнигой, то размеренная речь вполне может заглушить внешние шумы. Это меня спасло в той поездке, когда я встретил своего третьего храпуна.

Мужчина зашел в купе скорого поезда Петербург – Москва.

«Простите, я опоздал на самолет и буду ехать с вами. Сейчас мы будем есть – и это хорошая новость. Плохая новость – я храплю, но у меня есть с собой одна пара берушей. Кому надо?» – попутчик оказался с юмором.

В нашем купе части пассажиров полагалось предоплаченное питание на 2000 рублей из вагона-ресторана (это был поезд «Мегаполис», там есть такие классы обслуживания). Один из попутчиков сказал, что ничего не будет заказывать и залез на вторую полку. Он предложил воспользоваться своими 2000 рублей, потому что «мне не надо, а пропадет – жалко». Еще 2000 рублей были у храпуна, и он заказал из ресторана пива и каких-то снеков. Поскольку мужчина выглядел грузно, я заранее предложил ему лежать внизу, хотя у меня была нижняя полка, а у него – надо мной.

«Я буду храпеть», – предупредил попутчик и накрыл стол в купе. Как вести себя в поезде, если ты храпишь

Мы просидели часа два за всякими необязательными разговорами и байками, а потом улеглись. Мужчина не обманул. Храпел он знатно. Мои наушники, к счастью, хорошо заглушали его. А благодаря тому, что он оставил о себе приятное впечатление во время знакомства, обижаться на него не хотелось.

Ронхопатия – это болезнь. И к храпящим людям двоякое отношение. С одной стороны – как любым больным людям, им можно посочувствовать. Но с другой стороны – если вы понимаете, что вам нужно спать в публичном месте, и вы можете причинить неудобства другим, то избегайте публичных мест.

В этом смысле мой третий попутчик – образчик корректного поведения. Не хотел ехать поездом, но был вынужден, а раз был вынужден, то извинился, предложил беруши и всех накормил.

Пассажирам же я советую всегда брать в вагон беруши или наушники (есть, например, наушники с шумоподавлением, но я их не пробовал). Это точно сбережет нервы и сделает сон глубже.

Как избежать храпа у женщины во время сна в поезде.

Путешествия на поезде могут быть приятными и увлекательными. Ведь это время, когда можно насладиться пейзажами за окном, почитать книгу или просто отдохнуть. Однако, если вы — женщина, то может возникнуть проблема, с которой многим девушкам приходится сталкиваться — храп во сне.

Храп не только мешает окружающим пассажирам, но и может существенно испортить ваш отдых. К тому же, многие считают храп неэстетичным и неприятным звуком. Но не отчаивайтесь! Существуют специальные методы и средства, которые помогут вам избавиться от этой неприятной проблемы и сделать ваше путешествие комфортным и спокойным.

Как избежать храпа во время сна в поезде

Как избежать храпа во время сна в поезде

Подготовка перед сном в поезде может существенно повлиять на качество вашего отдыха и избежание храпа. Никто не любит слушать храп во время долгой поездки, особенно если подобное «сопровождение» идет от своего собственного партнера по купе. К счастью, существуют несложные методы и приемы, которые помогут вам избежать раздражающего храпа и улучшить качество вашего сна.

Перед отправлением важно подготовиться к сну в поезде. Одна из основных причин храпа связана с нашими дыхательными путями. Часто храп вызывается сужением или блокировкой этих путей. Для снятия этого неприятного симптома и повышения качества сна, рекомендуется чистка носовых пазух перед сном. Знание таких простых и доступных методов помогут избежать проблем с храпом и насладиться комфортным сном в поезде.

Подготовка перед поездкой

Перед тем как отправиться в длительное путешествие на поезде, важно подготовиться заранее. Одним из главных аспектов является выбор правильной одежды. Не забудьте взять с собой удобные и не стесняющие движений вещи, чтобы сделать сон более комфортным. Также не забудьте с осторожностью выбрать обувь, чтобы не натирать ноги во время движения поезда.

Создание комфортных условий для сна

Создание комфортных условий для сна

Первое, на что стоит обратить внимание, это выбор места в вагоне. Идеальным местом для хорошего сна является верхний полка. На нем вы будете защищены от шума и движения поезда. Очень важно также выбрать мягкую и комфортную подушку. Это поможет избежать неприятных ощущений и болей в шее и спине. Если у вас нет возможности выбрать верхнюю полку, старайтесь выбрать место в конце вагона, чтобы избежать лишнего шума и движения пассажиров.

Советы Описание
Используйте ушные завесы Предотвратите проникновение шума в уши, обеспечивая себя спокойным сном
Подготовьте удобную одежду и постельное белье Выберите мягкую, но не слишком теплую одежду и удобное постельное белье для отличного сна
Осветление и вентиляция Регулируйте осветление и обеспечьте нормальную вентиляцию в вагоне для комфортного сна
Избегайте употребления кофеиновых напитков и слишком плотной пищи Кофеин и тяжелая пища могут помешать заснуть, поэтому исключите их потребление перед сном

Здоровый образ жизни и режим дня

Здоровый образ жизни и соблюдение правильного режима дня могут помочь предотвратить храп во время сна в поезде. Установка гармоничной дисциплины в повседневной жизни способна существенно улучшить качество сна и уменьшить вероятность появления храпа.

Правильное питание является одним из важных аспектов здорового образа жизни. Избегайте употребления тяжелой, жирной или острой пищи перед сном, так как это может вызвать расслабление мышц горла и усилить проявление храпа. Лучше всего отдавать предпочтение легким и нежирным блюдам, которые не будут создавать нагрузку на пищеварительную систему.

Видео по теме:

Апноэ — причины, симптомы и лечение, прогноз и профилактика Апноэ во сне Медицинский термин «апноэ во сне» объединяет различные расстройства, характеризующиеся периодическим прекращением дыхания на протяжении 10 и более секунд во время сна человека. Существуют следующие виды апноэ во сне и их причины: Обструктивное апноэ: возникает, когда проход воздушного потока в верхних дыхательных путях блокируется из-за смятия мягких тканей (например, мышцы языка или неба) или по другим причинам, приводящим к сужению просвета дыхательных путей; Центральное апноэ: возникает из-за нарушений в работе центральной нервной системы, которые приводят к снижению активности дыхательного центра и передаче сигналов от мозга к дыхательным мышцам; Смешанное апноэ: проявляется в результате комбинации различных причин, вызывающих временное…

Путешествие с питомцем: советы, правила и рекомендации Путешествуйте с вашим любимым питомцем без стресса и проблем. Узнайте, как правильно организовать путешествие с животным, выбрать подходящий транспорт и размещение, а также узнайте полезные советы по уходу за питомцем во время путешествия. Вы любите путешествовать, но не хотите оставлять своего любимца дома? Мы понимаем вас! Ведь путешествие с питомцем может быть незабываемым и веселым приключением для всей семьи. Однако, перед тем как отправиться в путь, есть некоторые важные вещи, которые следует учесть. 1. Здоровье вашего питомца Прежде чем начать путешествие, обязательно посетите ветеринара. Убедитесь, что ваш питомец находится в хорошем здоровье и получил все необходимые прививки. Также, узнайте о…

Если сильно храпишь ночью что делать Как справиться с сильным храпом ночью? Храп – это проблема, которая влияет на качество сна и самочувствие. Если вы или ваш партнер страдаете от интенсивного храпа, то вы, вероятно, знаете, как неприятно это может быть. Храп может вызывать усталость, раздражительность и даже проблемы в отношениях. Но не отчаивайтесь! Существуют различные способы борьбы с храпом, которые помогут вам улучшить качество сна и облегчить жизнь вам и вашему партнеру. Первым шагом в борьбе с храпом является выявление его причины. Храп может вызываться различными факторами, такими как положение тела во время сна, обструкция дыхательных путей или другие медицинские проблемы. Если вы часто храпите,…

Что поможет от храпа мужчине Как мужчине избавиться от храпа? Храп – это проблема, которая может не только мешать сну, но и влиять на качество жизни в целом. Кто-то, находящийся рядом с храпящим мужчиной в постели, может ночью страдать от постоянного шума, а сам мужчина может чувствовать постоянную усталость днем, иметь проблемы с концентрацией и памятью. Храп – это неприятное явление, и важно знать, как с этим бороться. Прежде чем начинать бороться с храпом, нужно выяснить его причину. Храп может быть вызван различными факторами, такими как ожирение, возрастные изменения, алкоголь, курение, сонные нарушения и другие медицинские проблемы. Поэтому, чтобы найти эффективное решение проблемы, нужно обратиться…

Причины и методы борьбы с храпом после употребления алкоголя Что такое храп после алкоголя и почему он происходит? Узнайте о причинах и способах борьбы с этим неприятным явлением, которое может испортить вам и вашим близким ночной отдых. Храп – распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Однако, для некоторых людей храп может стать особенно проблематичным после употребления алкоголя. Храп после алкоголя может быть гораздо громче и более раздражающим для окружающих. В этой статье мы рассмотрим причины, по которым алкоголь может вызывать храп, а также методы борьбы с ним. Одной из основных причин храпа после употребления алкоголя является его расслабляющее действие на мышцы горла и языка. Алкоголь способствует расслаблению мышц,…

Как избавиться от храпа: эффективные способы и советы Узнайте, какие методы помогут избавиться от храпа и позволят вам и вашему партнеру спать спокойно. В статье рассмотрены различные причины и способы лечения храпа, включая изменение образа жизни, использование устройств и применение народных средств. Получите полезные советы и рекомендации от специалистов, чтобы обрести качественный сон и улучшить свое здоровье. Храп — это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Он может быть не только раздражающим для окружающих, но и указывать на наличие серьезных проблем со здоровьем. Поэтому важно понять, как избавиться от храпа и улучшить качество своего сна. Первым шагом к решению проблемы является выявление причин храпа. Храп может быть…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *